Dicas para enfrentar a cantina
Dicas para enfrentar a cantina

A Débora, a Claudilene, a Isabela e a Bi têm a mesma queixa: queriam emagrecer alguns quilinhos, mas não conseguem se controlar na frente das delícias da escola.  O que fazer?

Primeira coisa: passar vontade não é um bom negócio. Quem se priva demais, uma hora acaba se descontrolando e jogando todo o sacrifício de uma semana pro ar em poucos minutos.

Um dos segredos é comer sempre – a cada 3 horas, para a fome não atacar – e moderadamente – comer um bombom em vez de uma caixa de chocolate, um punhado de salgadinho em vez de um pacote inteiro, um pedaço de pizza em vez da pizza inteira. Acreditem: a lógica do “agora já saí da dieta mesmo então vou me esbaldar” é um péssimo negócio.

O outro – pra mim, o mais importante de todos – é saber fazer escolhas.

Na cantina da escola, por exemplo:

* Troque a coxinha por uma esfiha (assado é sempre melhor que frito)
* Troque o refri normal pelo refri light (é o açúcar do refrigerante que faz ele ser calórico)
* Troque salgadinho de pacote por pipoca (que tem muito menos gordura)
* Troque sorvete de bola por picolé de fruta (com menos gordura e menos açúcar)
* Troque bolachas recheadas por bolachas sem recheio (que tem metade das calorias – mas não vale comer o dobro de bolachas!)
* Troque o cheeseburguer por um misto quente (o hamburguer tem mais gordura que o presunto. E manere no queijo).

Viu só? Sério mesmo, não é tão difícil assim, vocês acham?

Garanto que dá certo. Façam o teste e me contem!

beijos!

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Os contos de fada sempre fizeram parte da nossa vida. Antes de dormir, na televisão ou até mesmo na escola. Fomos criadas acreditando que mais cedo ou mais tarde, um príncipe aparecerá no horizonte montado em um cavalo branco e será a solução de todos os nossos maiores problemas e medos.

Essa imagem de par perfeito e alma gêmea, acaba fazendo com que criemos expectativas demais. Na vida real, o príncipe não chega em um cavalo branco e você quase nunca é a única princesa disponível no reino. Para o “Era uma vez” ter graça e fazer sentido, também precisamos tomar atitudes e sermos espertas. Em pleno século XXI, não dá pra ficar fazendo trança, olhando na janela e esperando um grito de “eu te amo”.

Antes de qualquer outra coisa, devemos ser princesas independentes. Estudar, trabalhar e não esquecermos nunca do tal amor próprio. Sentimento esse, que vale mais do qualquer pedido atendido da fada madrinha. Com a independência, podemos ficar um pouco mais da meia-noite e ainda não nos preocuparmos com sapatos perdidos.

Em um relacionamento, não devemos esperar que tudo seja perfeito como nos filmes e histórias. Na verdade, eles só parecem ser tão incríveis assim, porque duram no máximo algumas horas ou páginas. Namoros de verdade não são nada perfeitos. Afinal, os dois envolvidos, têm seus próprios defeitos, e uma hora ou outra, eles vão aparecer e incomodar bastante. Por isso aquela ideia de “Ele já não gosta mais de mim” ou “Ele não é tão perfeito como antes”.

É complicado de entender, mas é justamente essa a graça e o motivo de vivermos a vida ao lado de alguém. Amadurecer tem tudo a ver com aprender a lidar com os defeitos dos outros, e mais dos do que qualquer outra coisa, respeitar.

Agora, escuta só: O amor de verdade sobrevive a um ciúme bobo e alguns amigos sem noção.

;)

 




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